Четверг, 23.11.2017, 10:47

                                                                                                                                                       Вы вошли как Гость | Группа "Гости" RSS
     
Главная » 2017 » Апрель » 17 » Справляемся с негативными эмоциями творчески!
04:31
Справляемся с негативными эмоциями творчески!

В кабинете психолога появилось много наглядной методики для работы с эмоциональными состояниями. Даже перемены подчас хватает, чтобы справиться с гневом, страхом, обидой. Главное - не сдерживать это состояние, а давать ему правильный выход!

Психологические настольные игры, ассоциативные метафорические карты, проективные методики (лепка, рисование, фантазирование), расслабляющая музыка, арома-терапия, аутотренинг, просто доверительная беседа - можно выбрать любую форму для получения поддержки своего состояния.

Вот несколько ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, чтобы БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ:
* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
* Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
* Забудьте проблемы прошлого. Не вспоминайте прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
* Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. 
* Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
* Нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
* Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
* Научитесь прощать. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
* Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
* Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.

Просмотров: 46 | Добавил: Psy-pozitiv | Рейтинг: 5.0/1
Календарь
«  Апрель 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 142
Полезные ссылки
Наши ссылки
Copyright MyCorp © 2017Сделать бесплатный сайт с uCoz